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天热了,4个肾脏杀手正在逼近!肾友尽快避开这些坑

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随着夏天的临近,天气逐步热了起来。肾友们知道吗?肾脏也是一个怕热的器官。天气转热,会让肾脏周围的不良环境躁动起来。其中,有4个最主要的伤肾因素在悄悄逼近。

1.低血压

当天气转热,部分肾病朋友,尤其是正在服用降压药的朋友就感觉头晕,这时你该测一测血压了:是不是低过了90/60mmHg?

气温升高会让血管舒张,血液压力变低,热天的血压要普遍比冷天低5-10mmHg。部分肾友为了降尿蛋白,常年吃降压药,血压本就在100/70mmHg左右,当气温一高,就容易发生低血压。

低血压会让肾脏血流灌注不足,加速肾病进展,甚至造成急性肾衰竭。所以当天气转热时,可能需要减小降压药剂量。

2.脱水

在夏天,出汗、呼吸、皮肤水分蒸发等因素,会带走更多的水分,身体脱水的风险增加。

脱水会让肾脏血流灌注不足,从而引起肾损伤,也会导致代谢废物在血液中蓄积,肌酐、尿素氮等毒素的浓度增加。

所以当天气转热,需要适当加大饮水量,保持尿液呈淡黄色或无色。

3.烤串+啤酒

这段时间,街边烤串加啤酒的生意可真是蒸蒸日上。但是喝进体内的酒精会增加尿酸的生成、抑制肾脏排泄尿酸,尤其是啤酒,当属所有酒类诱发痛风之最。

烤串中的肉类,不仅嘌呤高,会升高尿酸;而且油脂多,升高血脂;腌制过程中又会加入大量的盐分,升高血压。

4.食物变质

天气炎热,食物中容易滋生细菌,一定要注意保证食物的干净、新鲜,暂时不吃的菜及时放冰箱。否则吃进去可引起消化道感染,上吐下泻,加重尿蛋白和肾功能衰竭。

有些街边的小吃、凉菜,可能都无需自己久放,买到手时就是变质、不干净的。尤其是正在服用免疫抑制剂(包括激素)的患者,以及老人、小孩等免疫力较差的患者,经不起细菌的侵害。

总之,天气热了,肾友们如果出现头晕、乏力、尿量减少、上吐下泻等状况,应及时联系自己的医生,采取应对措施,避免肾脏进一步受损。


文章分类: 食尚生活
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